für Erwachsene und Jugendliche

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Unser Chi Kung-Unterricht wird geleitet von Horst Mittner mit 50jähriger Erfahrung in asiatischen Kampf- und Bewegungskünsten.

 

Lehrer für IDOGO-Chi Kung, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Walking-Kursleiter DWI, Kenko Kempo Karate 5.Dan, Judo 1.Dan, Taekwondo 1.Dan

DAS ZIEL DES Qi-Gong-TRAININGS

Durch regelmässige Teilnahme erlernst Du verschiedene QiGong-Übungsreihen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Diese gute Basis ist die Voraussetzung zur Erlernung und zum Erleben des TaijiQuan. Das Erlernen der Bewegungsprinzipien wird erleichtert durch den Einsatz des Idogo-Holz-Übungs-Stabes. Er wurde entwickelt, um den Lernprozess der asiatischen Bewegungskünste deutlich zu verkürzen und schneller von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Während des Übens mit dem Stab kann der Übende besser spüren und dadurch analysieren, wie sich die korrekte Bewegung anfühlt. Abgerundet wird unser Training durch sensitive Push-Hands Übungen. In Partnerübungen werden Erdung, Weichheit und Flexibilität geübt. Ziel ist es, Sensitivität, Positionierung zum Partner, körperliche Koordination, Reflexe und die zeitliche Koordinierung zu erarbeiten und trainieren.

Qi Gong + Tai Chi + Idogo + Selbstverteidigung

Bewegen, Dehnen, Atmen, Aufrichten, Koordination, Gleichgewicht, Ruhe, Entspannung, Aufbau innerer und äußerer Kraft

 

3 L: L(oslassen) – L(ocker) – L(ächeln)

Einige gesundheitliche Vorteile des Chi Kung-Trainings:

  • Haltung und Motorik werden in natürliche Balance gebracht
  • Korrigiert Fehlbelastungen des Bewegungsapparates
  • Lockert muskuläre Verspannungen
  • Verbessert die Koordination
  • Fördert Geschmeidigkeit und Elastizität
  • Strafft Bindegewebe und Tiefenmuskulatur
  • Steigert psychische und körperliche Leistungsfähigkeit
  • Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
  • Entspannt Körper und Psyche
  • Beruhigt den Geist
  • Fördert allgemeines Wohlbefinden
  • Gesundheitsprophylaxe
  • Aktiviert die Selbstheilungskräfte
  • Beseitigt die Meridianblockaden
  • Reguliert den Qi-Fluss
  • Optimiert Atemvolumen und Atemausdauer
  • unterstützt den Heilungsprozess nach orthopädischen und chirurgischen Eingriffen
  • Reduziert den Muskeleinsatz des Therapeuten bei Massagen
  • Fördert Maßnahmen der präventiven Heilgymastik und Rehabilitation
  • Schützt vor Überdehnung
  • Stabilisiert das Gleichgewicht
  • Löst Spasmen
  • Lindert Asthmaanfälle und reduziert deren Häufigkeit
  • Reguliert Blutdruckschwankungen und beruhigt den Puls
  • Beseitigt Blockaden in den Lymphdrüsen

Auch geeignet für Patienten mit Rheuma-, Osteoporose-, Arthrose-, Parkinson-Erkrankung!

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Du hast Fragen zu Taekwondo Prien, unseren Trainingszeiten oder unserem Kampfkunst-Angebot im Allgemeinen? Dann kannst Du Dich telefonisch oder über das Kontakt Formular jederzeit an uns wenden. Wir melden uns umgehend bei Dir zurück!

ZMS – Taekwondo Prien

KAMPFKUNSTSCHULE FÜR KINDER, JUGENDLICHE UND ERWACHSENE

Sigrid Maria Stögermair
Am Mühlbach 6
D-83209 Prien am Chiemsee

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